立夏至，男性需筑牢男科健康防线

　　“连雨不知春去，一晴方觉夏深”，立夏标志着盛夏时节的正式开始。此时，天气逐渐炎热，湿度增大，男性的生理状态和生活习惯也会随之发生改变，男科健康问题需格外关注。
 

　　上海长虹医院建议：高温潮湿的环境是细菌滋生的温床，容易引发男性的泌尿生殖系统感染。尿道炎、膀胱炎等疾病的发生率可能会上升。男性要注意个人卫生，勤换内裤，保持私密部位的清洁干燥。在出汗后，及时用清水冲洗，避免细菌残留。
 

　　立夏后，人们的作息和饮食也容易变得不规律。熬夜、吃夜宵、过度贪凉等行为较为常见。这些不良习惯会影响男性的内分泌系统和免疫系统，进而对性功能产生负面影响。比如，长期熬夜可能导致激素分泌紊乱，引发阳痿、早泄等问题。男性应尽量保持规律的作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠。饮食上，少吃辛辣、油腻、生冷的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，为身体补充足够的营养和水分。
 

　　此外，高温天气容易让人产生烦躁、焦虑等情绪，心理压力过大也会影响男性的性健康。男性要学会调节情绪，保持平和的心态。可以通过适当的运动，如散步、慢跑、游泳等，来释放压力，增强体质。运动不仅能改善身体的血液循环，还能提高男性的性功能。
 

　　上海长虹医院温馨提醒：立夏是男性呵护男科健康的关键时期。从生活细节入手，保持良好的生活习惯和心态，才能在这个热情似火的季节里，拥有健康的身体和美满的生活。