性健康误区，你踩过几个?

       性健康是生活质量的重要组成部分，但不少人在认知上存在误区，不仅影响亲密关系，还可能损害身心健康。以下这些常见误区，看看你“中招”了没?

　　上海长虹医院介绍：误区一：性健康就是没性病

　　很多人觉得只要没染上性病，性健康就没问题。实际上，性健康涵盖生理、心理和社会适应等多个层面。生理上，除了性病，还包括性功能是否正常，像勃起功能障碍、早泄等;心理上，对性有正确的认知和态度，能享受性带来的愉悦，而非焦虑或厌恶;社会适应方面，能与伴侣建立和谐、平等的性关系。比如，有些男性因心理压力出现勃起困难，即便没有性病，性健康也亮起了红灯。

　　上海长虹医院介绍：误区二：自慰有害健康

　　适度自慰是正常的生理现象，也是释放性压力的一种方式。对于没有固定性伴侣的人来说，自慰是一种自我满足的途径，有助于缓解紧张情绪、促进睡眠。然而，过度自慰则可能带来问题，如身体疲劳、精神萎靡，甚至影响正常性生活。关键在于把握好“度”，一般一周1 - 2次，且不影响日常生活和工作，就是适度的。

　　上海长虹医院介绍：误区三：安全期避孕绝对安全

　　所谓“安全期”，是指女性月经周期中不易受孕的时期。但女性的排卵会受多种因素影响，如情绪、环境变化等，可能导致排卵提前或推迟，使得安全期并不“安全”。据统计，采用安全期避孕的失败率高达20%以上。因此，不能单纯依靠安全期来避孕，应结合安全套、避孕药等更可靠的避孕方法。

　　上海长虹医院介绍：误区四：老年人不需要性

　　不少人认为老年人已经过了性活跃期，不需要性生活。实际上，适度的性生活对老年人的身心健康有益，能增强免疫力、缓解压力、促进夫妻感情。只要身体状况允许，老年人完全可以拥有和谐的性生活。

　　上海长虹医院温馨提醒：避开这些性健康误区，树立正确的性健康观念，才能让我们拥有更健康、更美好的生活。