性功能减退的信号，早发现早调理!

       性功能是男性健康与生活质量的重要指标，然而随着年龄增长、压力累积以及不良生活习惯的影响，许多男性在不知不觉中面临性功能减退的问题。其实，身体会提前发出一些信号，若能早发现、早调理，就能有效延缓衰退进程。

　　上海长虹医院介绍：勃起质量下降，警惕血管隐患

　　勃起是阴茎海绵体充血的结果，当血管弹性变差或出现堵塞时，勃起会变得困难。若发现勃起速度变慢，需要较长时间刺激才能勃起，或者勃起后硬度不足，像“豆腐”一样疲软，难以完成性生活，这可能是血管问题的早期信号。高血压、高血脂、糖尿病等疾病会损伤血管内皮，影响血液流通，进而导致勃起功能障碍。此时，应及时就医检查血压、血脂、血糖等指标，同时调整饮食，减少高油高盐食物摄入，增加运动，改善血管健康。

　　上海长虹医院介绍：性欲降低，关注激素水平

　　性欲是性功能的“驱动力”，如果对性生活失去兴趣，甚至长期没有性冲动，可能是睾酮水平下降的表现。睾酮是男性主要的性激素，随着年龄增长，其分泌量会逐渐减少。此外，长期熬夜、精神压力大、肥胖等因素也会加速睾酮水平的下降。当出现性欲减退时，要保证充足睡眠，每天尽量在11点前入睡，让身体得到充分休息;学会释放压力，可通过运动、冥想等方式放松身心;控制体重，避免过度肥胖。

　　上海长虹医院介绍：射精异常，排查泌尿系统

　　射精无力、快感减退或早泄等射精异常情况，可能与泌尿系统疾病有关。例如，前列腺炎会导致盆腔充血，影响射精功能;尿道炎会引起尿道疼痛，干扰正常的射精过程。如果频繁出现射精异常，且伴有尿频、尿急、尿痛等症状，应及时到医院进行泌尿系统检查，如尿常规、前列腺超声等，明确病因后针对性治疗。

　　上海长虹医院温馨提醒：性功能减退并非一朝一夕形成，身体发出的信号是提醒我们要关注健康。一旦发现上述异常，不要因为害羞而拖延，及时就医，并在医生指导下调整生活方式，才能重拾健康与活力。