性爱后吃什么恢复体力?这5种食物帮你补回来

　　性爱是一项既愉悦又消耗体力的活动，结束后身体往往会感到疲惫。此时，合理饮食能帮助快速恢复体力，以下这5种食物就是不错的选择。

　　上海长虹医院介绍：香蕉——快速补充能量小能手

　　性爱过程中，身体会消耗大量的能量，而香蕉富含碳水化合物，能迅速被人体吸收转化为葡萄糖，为身体快速补充能量，缓解疲劳感。同时，香蕉中还含有丰富的钾元素，钾可以调节人体的电解质平衡，维持肌肉和神经的正常功能。性爱后吃一根香蕉，能让你迅速恢复活力，重新焕发生机。

　　上海长虹医院介绍：鸡蛋——优质蛋白质的优质来源

　　鸡蛋是公认的营养佳品，含有丰富的优质蛋白质。蛋白质是身体细胞的重要组成部分，性爱后补充蛋白质有助于修复受损的肌肉组织，增强身体的抵抗力。而且鸡蛋中的蛋白质消化吸收率很高，能被人体充分利用。无论是煮鸡蛋、煎鸡蛋还是做成鸡蛋羹，都是性爱后补充营养的不错方式。

　　上海长虹医院介绍：坚果——营养丰富的能量宝库

　　坚果类食物如杏仁、核桃等，富含不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分。不饱和脂肪酸有助于调节身体的激素水平，维生素和矿物质则能参与身体的各种代谢过程，为身体提供持久的能量支持。性爱后吃一小把坚果，既能满足口腹之欲，又能补充身体所需的营养，帮助恢复体力。

　　上海长虹医院介绍：蜂蜜——天然的滋补佳品

　　蜂蜜中含有丰富的葡萄糖和果糖，能快速被人体吸收利用，为身体补充能量。此外，蜂蜜还含有多种维生素和矿物质，具有滋补身体、增强免疫力的作用。性爱后喝一杯温热的蜂蜜水，不仅能滋润喉咙，还能缓解身体的疲劳，让你感觉更加舒适。

　　上海长虹医院介绍：巧克力——甜蜜的能量补充剂

　　巧克力中含有可可碱和咖啡因等成分，这些成分能刺激中枢神经系统，提高人的精神状态，让人感到兴奋和愉悦。同时，巧克力中的糖分也能为身体提供能量。性爱后吃一块巧克力，既能享受甜蜜的滋味，又能快速恢复体力。不过，要注意选择黑巧克力，其含糖量相对较低，营养价值更高。

　　上海长虹医院温馨提醒：性爱后合理选择食物，能让身体更快恢复元气，以更好的状态享受生活。